北京乘火車硬臥赴武漢。參考車次：Z149次（08:36—19：51）或Z35()11:49-22:18)或Z161（12:34-23:27）或其他，當天抵達后，入住酒店。 （出站后步行3分鐘到鐵路九州飯店、報名字入住即可）

武漢—武當山 太極八卦五行養生 含中晚 宿：武當山山上
早上武漢出發乘車赴我國著名的道教圣地名山—【武當山】（車程約5.5小時）接團中餐后，乘坐景區環保車進入景區，游覽世外桃源的【逍遙谷】-《倚天屠龍記》、《功夫夢》、《西游記》眾多電影的外景地，此處山水相宜、清涼舒服，在谷口可以免費觀賞武當【武術表演】（30分鐘）（武術表演為免費觀賞：時間上午10:30-11:00 下午15:30-16:00；周一、周二、天氣原因及功夫團外出訪問巡演期間無武術表演）。之后游覽【太子坡】古建筑群，;參觀被譽為太子坡古建筑群“四絕”的：九曲黃河墻、一里四道門、十里桂花香、一柱十二梁；晚餐體驗武當特色素齋宴，了解素齋對人體帶來的益處；

武當山訪古論道、金頂祈福 —神農架 早中晚 住宿：木魚
早起伴隨朝陽，進入紫霄福地，參與道長每日修持的【早壇功課】-琳瑯振響，十方肅清，河海靜默，山岳吞煙。萬靈鎮伏，招集群仙；信士可殿內自行祈福。如：求事業發展、家庭幸福和睦、子女學業有成等（武當道教法式活動：戊日不演（十日一戊）, 時間為早上06:00-06:30），早餐后出發前往瓊臺景區，然后徒步或乘索道（徒步約2.5小時，索道費用自理上行90，下行80元/人），前往武當山最高峰——金頂，游覽太和殿沿途參觀紫禁城、靈官殿、沿九鏈蹬登頂抵達武當之巔——天柱峰（海拔1613米）.游覽全國最大的銅鑄鎏金大殿——【金頂】（門票自理27元/人），參拜真武大帝，感受“天人合一”的思想境界；【轉運殿】轉得好運，納武當靈氣，享福壽康寧。然后下山至游客中心。下午乘車赴神農架（車程5小時），宿木魚；

神農架華中屋脊 野人尋蹤
早餐后游覽【神農架自然保護區】（游覽時間約4小時）：神農頂景區，徒步穿越金猴嶺原始森林，享受天然氧吧帶給您的神奇，領略大自然的魅力，壯觀的金猴飛瀑，洗去你世俗的塵埃，還您一身輕松。小龍潭野人夢苑，圓您野人夢。風景埡觀石林云海，板壁巖尋覓野人蹤跡，欣賞高山杜鵑搖紅的美景。中餐后下午游覽【官門山風景區】（游覽時間約1小時30分）：走進官門山，我們的腳步可以上溯到寒武紀，歲月沖刷出的石槽河河床，穿越地球五次物種大滅絕的嚴寒，寒武紀的疊層石，凝固地球生命大爆發時代的藍藻、綠藻。在終年不斷的流水里潛伏著3．5億年晚泥盆紀誕生的的古老兩棲類動物中國大鯢;4D電影詮釋地球的變遷；和游覽【天生橋風景區】（游覽需1.5小時）：天生橋景區位于老君山下，是一個集奇橋、奇瀑為一體的休閑健身、探險攬勝的生態旅游區。天生橋景區海拔1800米，飛瀑自峭壁傾盆而下，似銀河瀉地，玉珠飛濺，展現出萬種風情,宿木魚；

神農架炎帝祭祖、美人美景—宜昌 早中晚 住宿：宜昌
早出發赴景區，游覽【神農祭壇】（游覽時間約1小時）：整個景區內青山環抱，美麗而幽靜。景區分為主體祭祀區、古老植物園、千年古杉三大部分，其主體建筑是神農巨型牛首人身雕像，像高21米，寬35米。雕像立于蒼翠群山之間，以大地為身驅，雙目微閉，似在思索宇宙奧秘。祭祀區內，踩在腳下的是代表天和地的圓形和方形圖案，在代表地的方形圖案中，五色石分別為五行學說中的金、木、水、火、土,乘車赴古代美人故鄉——興山(車程1小時)，途經久負盛名的中國古代“四大美女”之一的漢明妃【昭君故里】:（游覽時間約1.5小時），它面臨香溪水，背靠紗帽山，群峰林立，崖壑含翠，橘林豐茂，山明水秀，景區內有昭君宅、紀念館、長廊碑林、漢白玉昭君塑像等，用以紀念憑吊這位美麗而堅韌的漢代奇女子。觀中國“最美水上公路”,極目遠眺，“水上公路”猶如一條巨龍，沿著河道和山體，蜿蜒進入深山，沿途山巒如黛，水庫碧波蕩漾，如在畫中。感受“路在林中展、溪在路邊流、車在景中行、人在畫中游”的生態景觀,下午游覽中國十大名瀑之一【三峽大瀑布】(電瓶車自理:20元/人)（游程約2.5小時），國家4A級旅游區，是“鄂西生態文化旅游圈”精品景區，景區內青山疊翠、峽谷雄峻、碧水潺潺、瀑布飛流，珍稀樹木隨處可見，多種野生動物在此繁衍生息。寒武天書、四不像、巴人戌洞、曉峰大佛等20多個景點布滿景區，三峽大瀑布主瀑高102米，寬80米，被廣大游客譽為“華中第一瀑”零距離穿越瀑布，體驗激情濕身；拜泰山大佛，漫步空中索橋，游覽拆巨資打造的新景點——小野人谷，宿宜昌；

高峽平湖、“壩”者天下— 早中 住宿：恩施
早餐后乘車經三峽專用高速公路赴三峽工程所在地――中堡島，游覽【三峽大壩】（內賓換乘車費自理35元/人）（游程約2.5H）建設勘測點―——壇子嶺觀景點，登上三峽大壩最佳觀景點，觀三峽大壩全貌，俯看壁立千仞的“長江三峽第四海”――雙線五級船閘，截流紀念園觀三峽大壩工程實物及影像資料，再現葛洲壩、三峽大壩截流的歷史性畫面，185平臺觀高峽出平湖壯麗風光，中餐后送14：30以后動車均可，結束行程。返回宜昌中餐后，下午可自由自行品嘗宜昌風味。傍晚返回宜昌，乘D2247（17:22-19:12）/D2271（17:38-19:38）次動車二等座赴恩施，入住酒店。

恩施-清江風景區—女兒城 早中晚 恩施
早餐后前往渾水河碼頭，乘坐船艇游覽被中外游客贊譽為：世界最清江，土家母親河—【清江風景區】，“妹娃要過河，是哪個來推我嘛！”悠悠龍船調，濃濃清江情。這首名列“世界民歌”之一的《龍船調》，將“妹娃要過河”的“河”---清江，唱紅了世界。全程共分為紅花峽、千瀑峽、蝴蝶峽三個峽段，峽谷兩岸屏巒入畫，石峰雄奇，絕壁林泉，瀑布飄逸，更有兩岸的吊腳樓群和土家田園掩映在青山碧水之間，風景迷人，風情醉人。沿途欣賞清江中上游風光，麗水清江的千層巖、紅花淌峰林、五花寨、景陽大峽谷、蝴蝶崖等美景。中餐(游船上用簡餐)后返回恩施，游覽【土家風情古鎮女兒城】，這里有原汁原味的土家熏制和吊腳樓布景、最楚非遺文化一條街 、“荲王府”等，后參觀女兒城中的“荲王府”，它是以三千多年的土苗文化為背景，以土苗結合的少數民族主題博物館，充分體驗和感受土家族苗族的巫儺文化和少數民族手工傳承技藝。讓您在女兒城身臨其境感受濃郁的民族風情。晚餐（特色餐）體驗土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪氣，喝“摔碗酒”，觀看別具特色的土家族歌舞表演（贈送觀賞、遇天氣及其他特殊情況停演不退任何費用）。后入住酒店休息。
備注：特色餐“摔碗酒”是當地飲食習俗，我社只含正餐，不含摔碗和酒水，摔碗1元/個，包谷酒10元/斤，梅子酒30元/斤，游客可根據自己喜好，自行選購，前臺現付。特別提醒，在摔碗的過程中一定要注意安全，以免摔碗的碎片濺傷別人和自己！

恩施-恩施大峽谷（七星寨） 早中晚 大峽谷景區或恩施市區
早餐后乘車前往恩施大峽谷，乘上山做到（上山索道105元/人，自理）游覽與美國科羅拉多大峽谷相媲美的【恩施大峽谷七星寨】(游覽時間約4小時，環保車30元/人必須自理）大峽谷景區概括為：一段地縫，兩條河流，三大板塊，四大神奇，五大特色。目前已開放的游步道全長7.5公里，沿途景點有小龍門群峰、龍門石林、一線天、絕壁長廊、轎頂山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等。索道站觀賞峽谷中的百里絕壁、千丈懸崖、絕壁棧道、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨、大峽谷梯田等景點美不勝收，（下山手扶電梯30元/人，自理)。下山后參觀恩施大峽谷地礦博物館（須知：地礦博物館屬于恩施大峽谷景區的組成部分，必經之地，不屬于我社安排的購物店），地礦博物館位于大峽谷游客中心，很好的詮釋了恩施大峽谷的地型地貌的由來，以及充分展示了大峽谷豐富的地礦資源。晚餐后可自費欣賞世界經典《龍船調》（掛牌價228元/人自理）峽谷戀歌實景劇。峽谷戀歌實景劇 演繹世界經典。 巍峨絕壁下，土司樓莊嚴肅穆，吊腳樓一字排開，斑駁的墻壁，青磚黛瓦，雕花窗棱，一切的一切都在訴說著土司時代的久遠故事：美麗善良的土司女兒愛上了平凡淳樸的土家漢子，他們掙脫封建束縛與世俗的眼光，演繹了一場自由忠貞的愛情。“只有你親口唱出來的才叫情歌，只有你親手摘下來的才叫花朵，只有你親口說出來的才能叫做情話，只有你一生陪伴著我，才能叫做生活......” 讓您享受一場奇幻絢麗、生動感人、美輪美奐的藝術盛宴。后入住酒店。
備注：因恩施屬于山地，旅游車需要加剎車降溫水，前往大峽谷的途中有很多農民給大巴車免費提供加剎車降溫水，給游客免費提供衛生間、免費加茶水等，同時將自己種植的茶葉銷售給客人，沿途農民設的這種場所屬于公共購物場所，不屬于我社安排的購物店。

恩施-大峽谷（云龍河地縫）—土司城—恩施—北京 早中晚 火車上
早餐后前往游覽地球上最美麗的傷痕【大峽谷云龍河地縫】（游約1.5小時），這條地縫形成于2.1-2.9億年間世界上極為罕見的“U”字形段崖，這是世界上唯一兩岸不同地質年代的地縫。右岸為1.8-2.3億年前形成的三迭紀地層，左岸是2.5-2.8億年前形成的二迭紀地層。該景觀帶構成了集水蝕峽谷、溶巖洞穴、絕壁峰叢、天坑地縫、瀑布跌水為一體的水文地質大觀，加之獨具特色的土家民居，景觀豐富多樣。行程結束后，用午餐，后返回恩施市區，途中去花枝茶免費品嘗恩施三大名片之一的恩施玉露茶稍作休息。后前往游覽土家人古建筑群——【恩施土司城】（游覽時間2.5小時），這是全國唯一一座規模最大、風格最獨特、景觀最靚麗的土司文化標志性工程，觀賞土家族傳統的吊腳樓，追溯土家族的起源，探秘土司文化，體驗土家民俗，后乘車赴火車站，后乘Z50（17:40—09:43）或T50（16:07—14:00）火車硬臥返北京

北京 不含餐 溫馨的家
抵達北京，結算愉快的旅行。