第一天: 北京—武漢
北京乘火車硬臥赴武漢。參考車次：Z37次（20:47—07：06）/K157/K471/T289次

第二天: 武漢
高鐵客人北京西站乘G507（06:42-12:20）/G485次/G529次高鐵二等座赴武漢；
抵達武漢。全國各地至武漢。上午抵達客人可自愿自行游覽【黃鶴樓】、尋味【戶部巷】。15:30整在酒店大廳統一集合出發赴【歸元寺】游覽。歸元寺由北院、中院和南院三個各具特色的庭院組成，擁有藏經閣、大雄寶殿、羅漢堂三組主要建筑。佛家僧人將為您講解心經語錄、您也可摘抄心經體驗是心是佛，是心作佛的佛家意境，晚餐前往歸元寶蓮養生素宴品嘗大覺賓舍傳承400年的經典素食，將仿葷素食做得和葷食一樣的味道，既營養健康，也能滿足肉食者習慣的口味。（請在15:30前抵達集合酒店，晚到視作自愿放棄游覽歸元寺與享用養生素齋晚餐，費用不退，敬請諒解?。?。
今日之亮點：【安心—歸元寺】初來湖北，落地武漢，即將遠離紅塵，入于名山大川，休養身心。先來借宿 “歸元大覺賓舍”，讓悠揚的鐘聲、清凈的梵唱，洗去濁世的塵埃.

第三天: 武漢—武當山
早餐后乘車前往武當山（全程高速約4.5小時左右），中餐后【武當山】游覽：【瓊臺中觀】養生堂詢醫診脈，了解道家的養生之道?？勺栽缸孕谐俗鞯赖俏洚斀痦?，見證【紫禁城】的建筑奇跡，俯瞰壯麗的武當群山。晚住武當山上，可參加“武當道茶夜話”，聽聽道長介紹神奇的武當文化、以及道法自然的養生理念。
今日之亮點：【調心—武當山】道法自然，是和諧的智慧。在武當山，我們所見的古建筑群、太極拳、養生術、音樂、飲食、作息，皆是“道法自然”的生動詮釋。讓我們在神奇的武當山，親近自然和諧的道家生活，將道家的這份無為智慧帶回家，清凈我們的生活。

第四天:武當山—神農架
這一天，我們起個大早，6:30左右跟著武當道人師父一起練習具有神奇功效的“武當養生功”， 學習道家導引吐納養生六字訣，五形氣功、八段錦等，還能欣賞到師父的武當拳術表演。早餐后游覽三十六巖中最美麗的【南巖風景區】，游覽【太子坡】，中餐后乘車前往神農架木魚小鎮（車程時間4.5小時左右），神農架品嘗原生態野菜宴，晚上入住神農架木魚鎮；
今日之亮點：【調心—武當山】讓我們在神奇的武當山，親近自然和諧的道家生活，學一套簡便易行的養生調心功，將道家的這份無為智慧帶回家，清凈我們的生活。

第五天:神農架—大九湖
早餐后游覽【神農架自然保護區】：游【風景埡神農谷】，在神農架原始森林靜心品味神農架的純凈，再到【板壁巖】探秘野人，尋野人謎蹤，游【小龍潭野考站】，可以看到可愛的金絲猴以及其它野生動物。后前往坪遷古鎮，游客可欣賞沿途獨特晨霧景觀。游覽“方舟濕地”——【大九湖國家濕地公園】，它位于神秘的北緯31°，是華中地區唯一的國家級自然濕地公園；公園內自然景觀十分奇特，是原始森林、自然湖泊、高山草甸、冰川地貌、沼澤濕地、戎兵文化、鹽道文化結合最完美的旅游勝地，更是遠離城市喧囂和人間煩惱的世外桃源。這一天我們將不安團隊晚餐，您可以自行品嘗神農架坪仟小鎮上的高山美食。晚上入住坪仟古鎮酒店。
今日之亮點：【棲心—神農架】神農架所含藏的美，超乎想象！居然會有那樣清新的空氣，那么干凈、多樣的植被。從山腳到山頂，向上穿越好幾個自然帶。在這里，可以約上二三好友，或于湖邊垂釣，或于林間暢飲，或于環湖騎行；打一式太極，練一場瑜伽，盡情的讓自己的身心融入這美妙的大自然，去感受天人合一的境界。

第六天:大九湖— 宜昌—北京
早餐后乘車前往宜昌（車程約5小時左右），中餐后游覽【三峽大壩】：游客換乘中心（安檢換乘）——196平臺（觀光電梯）——壇子嶺（大壩最高點，鳥瞰三峽工程全貌，參觀三峽大壩模型室）——雙線五級永久船閘觀景平臺（近距離欣賞世界上最大的雙線五級梯級船閘,感受華夏民族的偉大與自豪）——185觀景平臺（真正體會毛主席詩句“截斷巫山云雨，高峽出平湖”的豪邁情懷）——截流紀念園，后可乘車前往太平溪碼頭乘坐【靈秀8號】游船游覽【高峽平湖觀景區】（此游覽為自費項目，費用150元/人自愿自理，游覽約1.5小時左右）飽覽西陵峽風光（崆嶺灘、牛肝馬肺峽遺址）體驗毛主席筆下“高峽出平湖”的壯麗景色，欣賞中國移民第一縣秭歸移民新城，峽江兩岸萬畝桔園，船至九畹溪碼頭，后返回太平溪碼頭游覽結束后乘空調大巴返回宜昌城區，乘火車硬臥返北京，【推薦車次：T50（19:15-14:00）/Z4（20:49/09:09）/Z96/Z50次】，高鐵客人入住酒店。
今日之亮點：【賞心—大三峽】大壩寬厚的高峽平湖，不但給予大地以潤澤，還能點亮大半個中國。盛世大國的豪邁情懷，油然而生。

第七天:北京
抵達北京，結算愉快的旅行。
高鐵客人乘G556（08：18-16:46）/G516（10:38-17:50）次高鐵返北京，結束愉快的從心看湖北之旅。